我們喜歡濫用我們的大腦。
我知道這聽起來可能有悖常理，但事實是，我們的日常習慣會老化我們最強大的器官健康。
我們是否發揮了大腦的最大潛能？
除了所有聲稱我們只利用了 10%、20% 或 30% 潛力的理論之外，它們實際上沒有科學依據。
10%的潛力基於什麼？
你每天都在使用 100%。
另一個非常不同的事情是你要用它做什麼。
大腦是被使用的，就這樣。
在本文中，我們將分析不同的實用策略來訓練我們的大腦並提高表現。
您如何提升認知技能（注意力、記憶力、感知力）？我在留言區讀到你了！
PS：如果您是那些缺乏閱讀耐心並且也在尋找視聽格式的人之一，那麼我鼓勵您向下滾動課程，查看有關認知優化大腦的完整課程。
揭示問題以了解您的大腦健康
如果沒有正確的問題，我們將無法了解您大腦目前的健康狀況。
為此，在開始本 奧地利 whatsapp 負責人 文之前，我先問大家以下問題：
一天中有多少次你感到疲憊？
白天什麼情緒占主導地位？
您如何衡量與您最相關的內容？
你能保持專注嗎？
你的能量洩漏是什麼？
這些看似無辜的問題揭示了有關您大腦的大量信息，因為它們告訴我們：
精神疲憊是慢性壓力和睡眠品質差的症狀
情緒不穩定是思考清晰度的抑制因素，也是注意力集中的敵人
掌握指標可以幫助我們了解真相並了解大腦的生物指標
分散是平庸的愛好者
如果你的能量逃逸了，你必須知道（腦）洞在哪裡。