方法如下：
定义“工作时间”
定义“工作时间”
据时间管理专家称，实现工作与生活平衡的第一步是确定你在工作上花费的时间。
你喜欢设定一定的时间来处理项目和截止日期吗？还是你更愿意在周末之前检查所有事情？
通过确定您愿意并且能够工作的时间，您还可以抽出时间来完成个人承诺。
追求精神清晰
追求精神清晰
一周内要做的事情太多，让人不知所 秘鲁电话号码列表 措 是正常的。但这并不是理想的情况。要想度过忙碌的日程，你必须确保自己有合适的心态。
明确需要做什么、何时完成以及如何完成这些工作。
显然，写下任务很有帮助。你可以把它们记在笔记本、项目管理系统或任务管理应用程序上。这样，更容易跟踪。
清单完成后，就可以开始计划了。计划有助于减少焦虑，因为它为你提供了方向。
有些人甚至更进一步。他们下班前至少 30 分钟会快速浏览电子邮件和待办事项。
这有助于他们追踪议程上的每一项事项，也使他们能够在开始新的一天之前完成工作。
与你的团队沟通
与你的团队沟通
离开工作岗位的另一种方式是直接与员工沟通。