在工作区域和非工作区域之间增加物理隔离
Posted: Wed Jan 29, 2025 10:48 am
查看可能影响注意力的光源和噪音源
尝试专注音乐、白噪音或提高效率的音乐
使用 Forest 等限制设备使用量的应用程序
尝试不同的工作时间以优化精力和注意力
与您的经理讨论聚焦挑战。
结论
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