在工作区域和非工作区域之间增加物理隔离

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查看可能影响注意力的光源和噪音源

尝试专注音乐、白噪音或提高效率的音乐
使用 Forest 等限制设备使用量的应用程序
尝试不同的工作时间以优化精力和注意力
与您的经理讨论聚焦挑战。
结论
在家工作提供了极大的灵活性，但在保持专注方面也面临着明显的挑战。

通过刻意的努力和规划，您可以创建 约旦电话号码数据 一个适合您的工作需求的实用的家庭办公空间。

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