如何战胜拖延症

[sohanuzzaman54]

由于工作量很大，我们常常不知道 首先要解决什么问题。首先，有必要确定最重要的任务。在你开始做正事之前，试着理解为什么你一直在拖延。您可能害怕错误地完成任务或感到困惑。不要羞于向同事寻求帮助。

今天开始
拖延的主要原因之一是不愿立即采取行动。如果这项工作看起来很困难或者您认为自己没有时间完成它，我们建议您执行以下操作：找到一个可以在五分钟内完成的任务。处理好它，回到困难的任务上，设定一个计时器，花 5 分钟来完成它。通过开始做正事，你完成任务的机会就会增加，因为你开始的工作会被更好地记住。

以一小时为单位进行工作
摆脱一切让你分心的事情。将您的工作时间分成 20 分钟 新加坡电话数据 的间隔。他们之间需要短暂休息。大脑在活动的低谷和高峰时工作。为了最大限度地提高生产力，有必要考虑这些激增并平衡工作和休息时间。

打赌
与朋友一起赌博是提高生产力的另一种方式。选择提交作业的日期和时间，并承诺如果您迟到完成作业，将提供金钱、咖啡或午餐。这会给你额外的工作动力。

积极思考以前的拖延情况。
尝试理解以前的拖延情况，不要责备自己。这个问题发生在完美主义者和害怕失败的人身上。保持积极的态度并消除消极的想法。

我们希望我们的材料能够帮助您摆脱拖延的陷阱。