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世界是生机勃勃的，非常生机勃勃的。而这方面最好的体现就是大自然本身。虽然我们确实经常忘记它的存在，但事实是它仍然是现有的最佳脑氧合形式之一。

是的，正如您可能已经猜到的那样，氧气是大脑的主要燃料。正是由于这个原因，将我们的身体与自然环境联系起来是一种快速补充能量并重新投入更多工作时间的方法。

我的建议是，您将其建立在您的日常工作中，也就是说，您也将其写在您的待办事项列表和/或议程中。不要让你的大脑随意决定，而是确保将“在公园散步 20 分钟”列为任务，就像“审核客户 Y 的发票”一样。两者同样重要。

一周内进行一次恢复活力的活动
我认识的人很少告诉我他们不需要更多的时间陪伴他/她。尽管我们非常了解这一点，并且拥有世界上所有的闲暇时间，但一般来说，我们通常不会纠正这种情况。

当我们的活动非常常规并且没有新的刺激时，我们的能量就会受到影响，这会直接影响我们的表现。今天我们知道，新奇事物会刺激你的大脑并为其提供新的能量。防止超负荷工作结束您的个人生活。

那么……如何才能将“新鲜感”融入到我们的日常生活中呢？有时，当我们想 总经理电子邮件列表 到新奇事物时，我们会想到巨大的变化，而实际上我们的大脑需要小震动来恢复能量。

您可以回顾一些例子，为您的生活增添“新鲜感”：

尝试每周与不同的人一起吃饭

改变你经常去运动的地方（跑步、骑自行车）

给许久未见的人写一条 WhatsApp

尝试在不同的环境中工作（联合办公、家庭、自助餐厅......）

在 YouTube 上搜索执行日常任务的不同方法

每周给你的一位老客户打电话，询问他们的近况。