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考虑到自然能量衰退的时期，不要强迫自己“通过武力”来提高生产力。
在高强度活动之间给自己短暂休息以保持精力。
能源管理不是争斗或节省。这是关于有意识地选择其移动的方向。

我们不再将能量分为“足够”或“不够”——我们将其视为一个变化的系统，并有意识地利用它的运动。

我们不再为平衡而挣扎——我们相信自然节奏并学会注意它们。

我们不再在控制和流动之间做出选择——我们将它们融入我们的生活，以便 白俄罗斯电话号码库 纪律能够维持我们的能量，而不是消耗它。

我们不再孤立地考虑能源——它与我们的思维方式、对我们有意义的事物以及我们如何与世界互动有着千丝万缕的联系。

真正的力量不是无穷无尽的能量流。它是一种让能量在适当的时间自然地支持你的生活方式的能力。

如果你想深入研究这个话题：5 本书将拓展你对能源的理解
我们探索了能量运作的许多方面：它的节奏、水平、身份的影响，甚至阴暗面。如果您对这个话题感兴趣，这里有几本书可以帮助您进一步理解它。

1.《全情投入的力量》——吉姆·洛尔、托尼·施瓦茨

作者表明，最重要的不是时间管理，而是精力管理。他们解释了动员和恢复周期如何运作，以及为什么不重新启动就不可能保持高水平的性能。

这与能量节律的理念完美补充，其中活动应该与恢复阶段交替进行。

2.《休息：为什么工作时间越少，完成的工作越多》——Alex Sugyong-Pang

这本书证明休息不仅仅是休息，而是生产力的重要组成部分。作者探讨了创意天才如何利用“主动休息”来提高他们的能量和效率。