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症的早期迹象进行比较——它们也需要密切关注。不幸的是，倦怠综合症会像病毒一样在工作团队中蔓延。即使一个人经历了倦怠，他们的负面情绪和低效率也会影响周围的人。工作变得更加困难，气氛变得紧张。

在本文中，我们将根据 J. Malesik 的建议，探讨对抗职业倦怠的有 加拿大电报筛选 效方法。作者受此病折磨了好几年，甚至放弃了自己梦寐以求的工作。但多亏了我自己的方法，我能够重新获得精力，恢复动力并正确分配工作和生活之间的负荷。


把工作放在正确的地方
每一次倦怠都是独一无二的，其原因也各不相同。员工的职业倦怠可能由于不健康的工作态度而表现出来。倦怠的症状会在几年内积累，但倦怠总是会导致生产力下降和动力下降。工作后总是感觉疲劳。

一个接一个的倦怠阶段会培养出不健康的工作态度。如果忽视它们，生活的其他领域将不可避免地被淡忘。人们倾向于将工作视为自我实现和满足感的主要来源。然而，它只是充实和谐生活的众多组成部分之一。


为了独自应对倦怠，您需要了解工作的作用并确定其在其他生活优先事项中的位置。如果你忽视这个问题，倦怠的风险就会日益增加。而这反过来又会损害家庭、与亲人的关系、个人利益和自我发展。例如，追求事业巅峰的人很容易失去其他快乐和满足感的来源，从而引发职业和情感倦怠。

列出生活中所有对你来说重要的领域可以帮助你安排好工作。根据所有物品的实际价值，将 100 分分配给所有物品。或许，工作活动只会占据20-30分，并且不再是生存的唯一和主要目的。这个练习将帮助你找到平衡并防止员工出现职业倦怠。