明确界限并限制工作时间可以防止疲劳

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每天为自己设定一个固定的工作时间表并坚持下去。在规定的工作时间结束时下线并断开连接。

。确保定期休假和休息，即使是远程工作也是如此。

计时器

为第二天做好准备
每个工作日的最后 30 分钟左右用于为明天做准备。列出任务清单，整理工作区，并完成一天结束时的所有任务。

计划可以消除拖延并帮助您第二天直接投入到重要项目中。

整理好你的空间也为你第二天开始工作时提供一个愉快的开始。

通过完成项目来结束一天的工 智利电话号码数据 作会给你一种完成感，让你在恢复工作时更容易保持专注。

避免晚上工作太晚，因为这会影响良好的睡眠，而良好的睡眠对于保持集中注意力至关重要。

常见问题
问题 1：在家工作时，有哪些快速小窍门可以帮助你集中注意力？
在专用工作区工作
尽量减少环境中的干扰
每天坚持做一件事
离开办公桌休息一下
设定每日任务列表和优先级
避免同时做多件事
问题2：如何避免在家工作时受到干扰？
设置专用工作区并关上门
将手机和设备静音
使用降噪耳机或白噪音
让其他人知道你正在工作
禁用电子邮件和社交媒体通知